Ontspanning brengt betere concentratie en meer resultaat!

Met plezier studeren

Met plezier studeren, met zelfvertrouwen het tentamen maken en ontspannen presenteren. Je kunt dit bereiken door regelmatig meditatieoefeningen te doen. Het heeft als doel je lichamelijk en geestelijk te ontspannen. Je gaat ervaren dat je beter kunt onthouden en dat je je beter kunt concentreren. Als je regelmatig de oefeningen doet, zul je merken dat je steeds sneller ontspant. Het wordt zelfs mogelijk om in stresssituaties een rustig en zeker gevoel op te roepen.
Je kunt ervoor kiezen om dagelijks zo’n 15 minuten te besteden aan meditatie. Kies uit één van bovenstaande filmpjes. Veel plezier!

Geleide meditatie

"Ik gebruik de oefening 'De rivier' steeds vaker kort voordat ik op tentamen ga en sta versteld van het effect: heel waardevol! Ik kom in een ontspannen toestand door simpelweg enkele minuutjes mee te gaan in de verbeelding en meditatie"

Geleide meditatie