Online Get Together Levenslooppsychologie

Coming back to your senses: de relatie tussen lichaamsbewustzijn en
psychologische flexibiliteit (dr. Marjan Nij kamp en dr. Jennifer Reijnders)

Ons lichaam is een krachtige radar voor stress - denk maar aan klamme handen,
een bonzend hart of een knoop in je maag. Vaak wil je zo snel mogelijk hiervan weg bewegen, sta je al klaar om weerstand te bieden of zoek je afleiding, in de hoop dat het overgaat. Psychologische flexibiliteit kan mogelijk helpen deze lichamelijke signalen niet te vermijden, maar ze te erkennen en er bewuster mee om te gaan. Door zonder oordeel te luisteren naar wat ons lichaam aangeeft, kunnen we beter sturen naar balans en versterken we ons vermogen tot zelfregulatie. Maak kennis met onderzoek naar de link tussen lichaamsbewustzijn en mentaal welbevinden, met psychologische flexibiliteit als mogelijke schakel.