ACT bij studenten: studeren met veerkracht
Mentale gezondheid staat onder druk
De mentale gezondheid van studenten in het hoger onderwijs staat steeds meer onder druk. Veel jongeren ervaren stress, prestatiedruk en gevoelens van eenzaamheid. Tegelijkertijd maken zorgen over maatschappelijke thema’s, zoals klimaatverandering, deel uit van hun dagelijks leven. Het ImpACT-project biedt hulp met een aanpak die niet alleen gericht is op het behandelen van klachten, maar juist op het bevorderen van veerkracht en preventie. In studiejaar 2025-2026 wordt de gratis online training aangeboden aan hbo-studenten van de Christelijke Hogeschool Ede en Hogeschool Windesheim. ImpACT is gebaseerd op Acceptance and Commitment Therapy (ACT), een jonge, wetenschappelijk onderbouwde therapievorm binnen de psychologie. Kenmerkend voor ACT is dat deelnemers leren om pijnlijke of stressvolle ervaringen niet weg te duwen, maar te accepteren. Zo ontstaat ruimte om bewuste keuzes te maken en te investeren in wat zij belangrijk vinden.
Studeren met veerkracht
ImpACT maakt gebruik van de bestaande interventie Van Klacht naar Veerkracht en heeft die aangepast voor de studentendoelgroep. De training bestaat uit tien modules met uitleg in tekst en video’s, aangevuld met praktische oefeningen. Studenten leren vaardigheden om veerkracht te vergroten en met lastige gedachten en gevoelens om te gaan. De training is breed inzetbaar: niet alleen voor studenten die al psychische klachten ervaren, maar ook preventief voor studenten die hun veerkracht willen versterken. Het programma biedt handvatten om beter om te gaan met stress, drukke roosters en persoonlijke obstakels tijdens de studie. Tegelijkertijd draagt het bij aan de persoonlijke ontwikkeling tot een krachtige, weerbare beroepsprofessional.
Onderzoek naar effectiviteit
Het wetenschappelijk doel van het ImpACT-project is om te onderzoeken in hoeverre studenten daadwerkelijk baat hebben bij deze online ACT-training. De vakgroep Levenslooppsychologie kijkt hierbij naar effecten op veerkracht, welbevinden en studie-ervaringen. Met dit onderzoek wil de Open Universiteit bijdragen aan innovatieve en preventieve vormen van studentenbegeleiding in het hoger onderwijs. Want zoals hoogleraar Nele Jacobs benadrukt: 'In deze complexe wereld is veerkracht geen luxe, maar een noodzakelijkheid.'
Het onderzoeksteam bestaat, naast Nele Jacobs, uit Ineke Bodok, Jennifer Reijnders, Tim Batink en Willemieke Kroeze. Meer informatie over het project en de training is te vinden op de IMPACT-website.
