null Nele Jacobs over het belang van vriendschap in elke levensfase

PSY_Gezondouderworden_16269_head_large.jpg

Nele Jacobs over het belang van vriendschap in elke levensfase

In de eerste aflevering van de podcast De Vriendschapsparadox van Vitamine Vriendschap spreekt hoogleraar Nele Jacobs van de vakgroep Levenslooppsychologie over de betekenis en dynamiek van vriendschap door de verschillende fases van het leven heen. Samen met podcastmaker Marleen Toxopeus en gast Kirsten bespreekt Nele hoe onze vriendschapslandkaart in de loop van ons leven verandert.

De vriendschapslandkaart

Vriendschap is een vorm van liefde die vaak onderbelicht blijft. Wanneer mensen aan liefde denken, denken ze meestal eerst aan romantiek of aan liefde binnen het gezin. Maar de liefde voor een vriend of vriendin is een waardevolle relatie die ons hele leven lang een rol speelt. Vrienden komen en gaan, en op die manier ontstaan er sporen van verbindingen en stipjes van mensen die ons dichtbij stonden of nog steeds staan: de vriendschapslandkaart. Nele legt uit dat vriendschap meebeweegt met de levensloop. Het leven bestaat uit periodes van stabiliteit, maar ook van transities. Denk aan een verhuizing, samenwonen, het krijgen van kinderen of de overgang. Zulke veranderingen kunnen invloed hebben op bestaande vriendschappen. Soms verwateren ze, andere keren verdiepen ze juist.

Balans tussen eerlijkheid en tact

Volgens Nele zit de kracht van vriendschap juist in die veranderlijkheid en in de ruimte voor kwetsbaarheid. Eerlijk uitspreken wat je denkt en voelt, ook over ergernissen, kan lastig zijn. Vriendschap biedt een veilige context waarin het mogelijk is om je open te stellen. De kunst is om als individu een balans te vinden: hoeveel openheid wil je geven, wat is het doel van je eerlijkheid, en wat vraagt de situatie van je in termen van tact en inlevingsvermogen? Kleine ergernissen horen erbij en die kunnen we leren accepteren als onderdeel van de relatie. Tegelijk is het waardevol om te laten zien wat jij belangrijk vindt en waar je behoeften liggen. Daarmee geef je de ander de kans om daar op een respectvolle manier op te reageren.

Buiten je bubbel denken

Tot slot benadrukt Nele het belang van diversiteit binnen je vriendenkring. We zoeken automatisch mensen op die op ons lijken, en dat zorgt voor een warme en vertrouwde context waarin je samen kunt groeien. Maar juist contact met mensen die anders zijn, met een andere achtergrond, mening of levensstijl, kan je verrijken. Ze bieden nieuwe perspectieven en dagen je uit om buiten je eigen bubbel te denken. Volgens Nele is het nog altijd mogelijk en zelfs wenselijk om open te staan voor zulke verbindingen, juist in deze tijd.

Luister de aflevering: De vriendschapsparadox: hoe dichtbij durf jij te komen?