'Good Mood Food' en Waardegericht leven
Good Mood Food: over ongezonde verleiders in onze omgeving
Als alles in balans is, ervaren we welzijn en welbevinden. In het lichaam zorgen diverse fysiologische processen voor de homeostase. Mentaal vinden we de balans tussen in- en ontspanning. Het leven van alle dag nodigt ons fysiek en mentaal uit om bewust om te (blijven) gaan met ongezonde verleiders in onze omgeving. Trijntje Völlink en Marjan Nijkamp laten de deelnemers van de workshop zich bewust worden van hun neiging tot het kiezen voor 'snelle snacks' en de 'vertrouwde routes'. Samen gaan ze op zoek naar de ingrediënten die passen bij hun persoonlijke behoeften en schrijven ze aan een gezond en duurzamer recept voor iedere deelnemer. Daarbij gebruiken ze technieken uit de Acceptance and Commitment Therapie, motiverende gespreksvoering en positief coachen.
Waardegericht leven: handvatten uit de Acceptance and Commitment Therapy
Persoonlijke waarden zijn als een kompas en helpen om keuzes te maken om gelukkig te zijn en zinvol bezig te zijn. Dat vereist echter dat je je ook daadwerkelijk gedraagt volgens jouw waarden. Dat is vaak makkelijker gezegd dan gedaan. Prof. dr. Nele Jacobs en dr. Jennifer Reijnders zetten de workshopdeelnemers aan het werk. Ze gaan op zoek naar datgene wat hen iedere morgen het bed uit doet komen: hun waarden. Na afloop hebben zij hun plannen klaar om te leven volgens hun eigen waarden. De handvatten die worden gegeven tijdens de workshop komen uit de Acceptance en Commitment Therapy.
Over het NIP congres: Bruto Nationaal (On)geluk
Thema van het NIP jaarcongres 2023 is Bruto Nationaal (On)geluk: op zoek naar de balans. Is het als psycholoog je doel om iedereen gelukkig te maken? Of mag ieder mens ook 'een dagje balen', ziek zijn of anderszins ongelukkig? En wat is ervoor nodig om zelf gelukkig te worden of blijven, ondanks een toenemende werkdruk en een maatschappij die veel van ons vraagt? Kijk voor het volledige programma op de conferentiesite.
