Lean on Me: meer veerkracht voor mantelzorgers
Welke ondersteuning is effectief?
Eén op de drie mensen verleent mantelzorg aan een partner, familielid of vriend. Die zorg is onmisbaar, zeker nu de druk op de formele gezondheidszorg blijft toenemen. Tegelijkertijd ervaren veel mantelzorgers stress, overbelasting en een afname van hun mentale welzijn. Hoewel veel onderzoek de belasting van mantelzorgers in kaart heeft gebracht, is er nog weinig bekend over interventies die hun positieve psychologische veerkracht versterken. Met dit onderzoek willen we inzicht krijgen in effectieve manieren om mantelzorgers beter te ondersteunen.
Zelfcompassie en dankbaarheid
Mantelzorgers nemen deel aan een online interventie waarin zij oefeningen uitvoeren die gericht zijn op het ontwikkelen van meer zelfcompassie of dankbaarheid. Sommige deelnemers moeten eerst wachten en mogen dan zelf kiezen aan welke interventie ze deelnemen. Vervolgens wordt onderzocht in hoeverre deze interventies bijdragen aan een beter mentaal welzijn en een lagere ervaren belasting.
Welke oefeningen werken?
De deelnemers vullen op verschillende momenten online vragenlijsten in over hun mentale welzijn en de ervaren belasting van het mantelzorgen. Een deelnemer kan bijvoorbeeld de opdracht krijgen om een dankbaarheidsbrief te schrijven aan iemand die veel voor hem of haar betekent, of oefeningen doen die helpen om met meer zelfcompassie naar zichzelf te kijken. De onderzoekers meten met de online vragenlijsten of deze oefeningen bijdragen aan meer welzijn en minder ervaren zorgbelasting.
Werken aan effectieve, toegankelijke online ondersteuning
Het onderzoek moet duidelijk maken welke positieve psychologische interventies daadwerkelijk bijdragen aan het welzijn van mantelzorgers. Deze kennis kan de basis vormen voor effectieve, toegankelijke online ondersteuning die mantelzorgers helpt om de zorg voor een naaste langer vol te houden zonder zelf overbelast te raken.
Over het project
Het project heeft een looptijd van 13 maanden en start in de zomer van 2025. De eerste resultaten worden na afloop van het onderzoek verwacht. De onderzoekers publiceren hun resultaten in wetenschappelijke bronnen, maar zullen ook een podcast maken. Het onderzoek wordt uitgevoerd door de Open Universiteit in samenwerking met Flycatcher en Embloom. Voor het onderzoek worden mantelzorgers geworven met ondersteuning van onderzoeksbureau Flycatcher. De interventies worden aangeboden via het online platform van Embloom. Het project wordt gefinancierd door NWO SSH Open Competition XS.
