Onderzoek naar zelfcompassie en welbevinden bij aanstaande ouders
Stressvol en ontregelend
De levenslooppsychologie onderzoekt de transities in het leven. De overgang naar ouderschap is zo een transitie. Dit zijn de momenten waarop vertrouwde routines en zekerheden onder druk komen te staan. Dat kan stressvol en ontregelend zijn. Tegelijk bieden zulke overgangsperiodes ook ruimte voor heroriëntatie en persoonlijke groei. Het zou fijn zijn als er eenvoudige toegankelijke ondersteuning zou zijn voor mensen die zich midden in zo’n stressvolle fase bevinden. Eenvoudig en toegankelijk, want in deze fase is de drempel voor intensieve programma’s vaak te hoog. In de praktijk is er maar weinig van dat soort korte ondersteuning beschikbaar.
Laagdrempelig en compacte oefeningen
Annelie Beijer gaat onderzoeken of een laagdrempelige zelfcompassie-interventie aanstaande ouders kan ondersteunen bij de overgang naar het ouderschap. Het zijn oefeningen in vriendelijk en begripvol zijn voor jezelf terwijl de dingen lastig zijn. De interventie is bewust compact en bestaat uit slechts enkele oefeningen zodat het ook haalbaar is voor mensen die weinig tijd, energie of ruimte ervaren. Het onderzoek gaat na of deze aanpak kan helpen om stress te verminderen, ruimte te creëren voor reflectie en mensen te ondersteunen bij het omgaan met verandering. Ze onderzoekt de effectiviteit van de interventie door te kijken naar veranderingen in bijvoorbeeld welbevinden, stress en veerkracht vóór en na deelname.
Mentale gezondheid en preventie
Dit project sluit aan bij de actuele aandacht voor mentale gezondheid en preventie. Het onderzoekt hoe ondersteuning in deze kwetsbare, maar ook kansrijke levensfasen beter vormgegeven kan worden. Dit onderzoek richt zich op aanstaande ouders, maar de oefeningen zijn niet specifiek gebonden aan deze levensfase. Ze kunnen mogelijk ook op andere momenten en overgangsfasen zinvol zijn.
Over dit project
Annelie Beijer is universitair docent bij de vakgroep Levenslooppsychologie van de Open Universiteit. De vakgroep Levenslooppsychologie onderzoekt wat mensen gedurende hun leven nodig hebben voor welbevinden en persoonlijke groei, met bijzondere aandacht voor levenslooptransities. Dit project linkt met en bouwt voort op eerder ingezet onderzoek van Annelie Beijer en Sanne Peeters.
Het project heeft als titel 'BALANCE*: A self-compassion program to support well-being in the transition to parenthood *Building Awareness, Loving-Kindness, Acceptance, and Nurturance for Compassionate Engagement'. Het onderzoek start in de zomer van 2026 en heeft een looptijd van 12 maanden. De eerste resultaten worden verwacht in 2027. Het onderzoek wordt gefinancierd door NWO (Open Competitie XS).
